*Adet öncesi sendrom
Karışıklığın hakim olmasına izin verme. Gücünü dış etkilere teslim etme. Kadınlık süreçlerini reddetme.
Şimdi zihnimin ve hayatımın sorumluluğunu kabul ediyorum. Ben güçlü ve dinamik bir
kadınım.Bedenimin her parçası kusursuz çalışıyor.kendimi seviyorum.

*Ağrılı Adet görme
Kendine kızma. Kendi bedeninden ya da kadınlıktan nefret etme
Bedenimi seviyorum. Kendimi seviyorum. Tüm devrelerimi seviyorum.Herşey yolunda
Bize meli/malı öğretilerle kendi özümüzden uzaklaştık yeniden kendimizi tanıma,keşfetme yolunda kâh aborjinler kâh kızılderililer gibi doğayla bir olmayı deneyimliyorken bir ağaca ellerimi yaslamış gözlerimi kapalı nefesime yoğunlaşmış kök ve yapraklara dağılmaya hazırlanırken bir hanım yanıma geldi iyi misiniz yardıma ihtiyacınız var mı diye sordu :) nasıl güzel ve yardımsever insanlarız özümüzde...kendine dürüst olmaya başladıkça çevredeki iyileşmeyi daha net farkediyoruz.egomuz önce ben derken bizi kolladığını sanır genelde red ettiklerimiz bize esas öğretiyi getirenlerdir ve tekrar tekrar kabullenişe geçene dek deneyimleriz.