daha iyi hissetmek ve daha sı olmak için!...

Aşağıda yazdıklarım,uzmanlarından öğrendiklerimle yola çıkarak,danışanlarıma masaj seansları esnasında kendilerini  şifalandırmalarına adım olarak önerdiğim ve uygulattığım,bir çok sistemin başlangıç çalışmalarıdır.

Bir çok kişiden duyduğumuz ve bir çoğunu da okuduğumuzdan öte esas deneyimleyerek gerçekliğini kanıtladıklarımızdır önerdiklerimiz ;

önce kendinizin sonra bütünün hayrına olmasına niyet edin

ve sırayı karıştırdım mı'lara takılmadan içselleştirin her birini tek tek..

Doğduğumuz anda tanıştığımız nefesimizi farkındalıkla ve saygıyla içimize çeker ve biriktirdiğimiz bize yük yapan tüm dertlerimizi aldığımız nefesin iki katı sayarak bırakırız.Bu sayıya dahi takılmayın aldığınızdan fazla vermeye özen gösterin kafi zamanla en doğrusunu zaten öğrenirsiniz.

Her ne yapıyorsak sevgi ve saygı katmamız en önemlisi..Sıradanlaştırmayıp en basit saydığımız işi dahi yaptığımızın salisesine dek ayırdında olarak yapalım.

Nefes alıp verirken çoğunluğun ölmeyecek kadarıyla yetindiğini gözlemlediğimden,kendiniz için biraz titizlik rica ediyorum.Diyafram nefesi 4 al 1 bekle 8 ver şeklinde matematiksel olmasa da buna yakın mutlaka bütün olarak bedeninizde nefesinizin gezindiğini hissedene dek çalışın. Ben zor öğreniyorum sanırım o nedenle 1 sene sürmüştü nefese odaklı çalışmalarım..Kimimiz için çok daha kısa kimimiz için daha da uzun sürse de lütfen vazgeçmeyin.

İlk zamanlar gece yatınca çalışıyordum baktım uyuyakalıyorum,sonra sabahları ekledim daha sonra gün içi,bilgisayar başı,yolda,sohbetlerde (öyle müthiş bir sırrım varmış havası yaratmıştı durduk yerde sırıtıyordum)ve nefesle bedeninizi yeniden keşfedeceksiniz bir de saat başı bir bardak su içtiğinizi varsayıyorum işte içinizi arındırmaya başladınız bile..

Ve sırada imgelemeler ile olumlamalar var..hani hep sözü edilen bakış açınızı değiştirin biraz böyle başlıyor.Yoksa size kimse kendiniz olmaktan vazgeçmenizi söylemiyor :)

Amaç iç dış dengenizi geri kazanıp daha farkındalıklı yaşayabilen bireyler olma yolunda ilerlemek..

Seneler önce bu ve benzeri anlamlar içeren sözler karşısında hemen savunmaya geçerdim zaten öyle diye :) peki çaresiz olduğumuz durumları asgariye indirmek veya tamamen çare sizsiniz haline döndürmek elimizdeyse ve biz zaten her şeyi bilir edamızla kaybettiğimiz zaman içinde hayat bize zor yoldan da olsa yine illa ki öğretiyorsa hazır sunulmuşken niye denemeyelim ?

Biraz egomuza hadi egoyu geçin bilinçaltımıza bunun eğlenceli,güvenli,öğretici yanını deneyimlemek için izin verelim pardon aslında çaktırmadan ikna edelim hani üst ve alt benlik çatışmalarıyla uğraşmaktansa enerjimizi doğru kullanabilmek adına..

Ne demiştik ? imgelemeler ..bir çok kişiden duyduğum 'gözlerimi kapatınca ben renk göremiyorum nasıl şelale canlandırayım zihnimde' tarzından itirazları bırakın .Önerim kendinizi gerçekten serbest bırakmanız.Uykuda dahi kendini kasarak sabah yorgun uyananlardansanız,hayat bir çok sorunla üstünüze üstünüze geliyorsa salın bırakın siz kasınca sanki yapacağını yapmayacak mı sanıyorsunuz :) bir de gevşeyip güvende olduğunuz hissini ki siz bu hissi zaten biliyorsunuz sadece hayatın keşmekeşi içinde ötelediniz veya unuttunuz..İnanın nefesi doğru alıp verme yolunda ilerledikçe ve kendinizi serbest bıraktıkça imgeler kendiliğinden gelmeye başlayacak..renkler coşacak..izin verdikçe hayal dünyanız zenginleşecek,hatta dansına eşlik edeceksiniz. İlla renk göreyim veya deniz kıyısında yürüdüğümü kumun tabanlarıma yapıştığını hissedeyimlere takılmayın :) nasılsa deneyimleyeceksiniz..Sonrasında bu özel anları iple çekeceksiniz :) sonra gözünüz açıkken dahi mümkün olduğunu ve kendi içsel gelişiminizi hayretler içinde farkedecek ve kendinizde sihirli bir keşif yapmışçasına hani neredeyse kendi fantastik filminizi çekeceksiniz de elinizde kamera yok diye hayıflandığınız anlar dahi olabilecek..

İşte olumlamalar..bunlara kendi cümlelerinizle eklemeler yapabilir hatta tamamen kendi cümlelerinizi kullanabilirsiniz.

Bu çalışmalar zihninizin daha berrak daha sevgi daha inanç dolu olmasına kendinizi gerçekten daha sağlıklı ve huzurlu hissetmenize giden yolun sadece başlangıcıdır.

Ve çalışmalarınızı düzenli 21 gün yapar ve 1 er hafta ara vererek sürdürürseniz devamında sisteminiz otomatik yapar hale gelir.

Ben saf sevgiyim.Öyle mutluyum ki..Kendimle gurur duyuyorum.Kendim olmaktan onur duyuyorum.Hayatım dengede.Cinsiyetimden memnunum.Hayatım uyum içinde.Hayat bana bolluk ve bereketi kolaylıkla veriyor.Seviyor ve seviliyorum.Sayıyor ve sayılıyorum.Yaradanıma bana öğrenmem için sundukları için şükran duyuyorum.yaşam amacım kendimi olduğum gibi deneyimlemek,hayatım ve çevremde olumluluk sürekli çoğalıyor.Sürekli helal yoldan bolluk ve bereketi çeken bir mıknatısım.Organlarım ve uzuvlarım mükemmel çalışıyor..Her gün daha iyi hissediyorum..Daha sağlıklı oluyorum..Bundan daha iyi nasıl olabilir?Teşekkür ederim..teşekkür ederim..teşekkür ederim..

Söylerken inanmanız gerekmiyor zaten düzenli uyguladığınızda söylemleriniz gerçekleştikçe ianancınız güçlenecek,inancınız güçlendikçe de söylemleriniz gerçekleşecek..