Geçmişi uğurlamak..

İstediğiniz bir şey varsa olmasına 5 dakika kala pes etmeyin..Bu yüzden size takıntılı demelerine aldırmayın..Aslında dış sesleri dileyin elbet ancak iç sesinizi bastıracak,susturacak hale gelmelerine de izin vermeyin.
Bunun dışında,geçmişte yaşanmışlıklar sizin bugün kü siz olmanıza katkıları olduğundan,her daim saygı duyun geçmişinizde rol oynayan insan ve olaylara..hatta teşekkür edin,sizi incitenleri de buna dahil edin,hayata bakışınızın değişmesinde,gelişmesinde oynadıkları rol için hatta teşekkür edin.
Ve...salıverin..bir derin nefes alın ve daha da derin bir nefesle yolcu edin her birini tek tek..
Bizlerin en zorlandığımız belki de bizi biz yapan anılarımız ve mutlu hislerimizden ziyade,yaşanılmış travma addedilen duygu ve sistemimizi alt üst eden olay ve kişilerdir..Onları bir türlü sindiremeyiz ve bir  türlü atamayız içimizden..Bize yük olurlar..Sonra bir gün fark ederiz..Niye taşıyorum ki bu kadar lüzumsuzluğu üzerimde deriz..Sahi niye yapışırız? Bizden beslenmeyi sürdürmelerine niçin izin veririz? Aslında bizden beslendiklerini fark ettiğimiz anda,daha bir rahat salıveririz..
Sakin bir köşeye,rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortama çekilin. Tarih veya önem sıralamanıza göre,film şeridi gibi,hayatınıza girmesine izin verdiğiniz hatta zorla dahil ettiğiniz olay ve kişileri,yaşanmışlıkları anımsayın,kendinizi izleyin hem içinde yaşarken hisleriniz, hem de şimdi anımsarken ki sizi gözlemleyin.
Neler hissettiriyor? Tekrar tekrar canınızı yakan olaylar ve kişiler hala oradalar mı? Listenizi yapın..Her gün birer birer olay veya kişileri önce kendi tutumlarınız için sonra durumlar ve size acı veren her birey için af çıkartın.Kendimi böyle bir durum yaşamama izin verdiğim için affediyorum..Bu olayda falanca kişiyi ve tutumunu affediyorum...benzeri cümleler biraz zorlansanız da tekrarladıkça taa ki içten hafiflediğinizi hissedene dek tekrarladıkça başaracaksınız.
Bu affı bütünün ve özellikle kendi hayrım için gerçekleştiriyorum. rabbim bana bunları bir şeyler göstermek ve öğretmek için yolladığı için de ayrıca teşekkür ediyorum..Bundaki hayrı görmemi,farketmemi sağlayacak işaretleri kolaylıkla algılayabilmeyi seçiyorum..
Geçmişi sevgiyle uğurluyorum..Geleceğime yer açıyorum..geleceğim geçmişimden tamamen bağımısız olacaktır.Eski kırgınlıklar eskide kaldı.Yeni hayat deneyimlerim ben izin verdiğim kadar hayatımmda yer alacak ve hayatıma sonsuz bir güzellik katacaktır.Şimdiden hayatım daha da güzelleşmeye başladı bile..
Masal gibi geldiyse size :) Denemekle ne kaybedersiniz? Her gün,21 günü tamamlayana dek, günde 10 dakikanızı bu şekilde kendinize ayırdıkça,farkındalık geliştirecek,hayata daha farklı pencerelerden bakabileceksiniz..Üstelik 21 gün sonunda artık, bu on dakikalar için gün bitsin de kendimle kalayım diye dört gözle bekleyeceğiniz muhakkak..Hem gece daha rahat uyuyabilecek hem de ertesi sabah,güne daha şevkle başlayabileceksiniz.
Bir çoğunuz güne sporla başlayamadığınız için veya o gün tatlıyı kaçırdığınız için suçluluk duyarsınız..Eskiden ben de öyleydim..Şimdi hayatımda her hareketimin hatta öncelikle doğru nefes alıp vermememin dahi,hayatımı güzelleştirmesine şükrediyorum.mesele ne yapıp yapmadığınızdan ziyade nasıl yaptığınızdır..
Misafir ardından bırakın salon dağınık kalsın,bulaşık makinesini ertesi gün de boşaltsanız olur..Evde yemek yapmak derdiyle koşturmayın,kahvaltı ediverin bir öğün de ne çıkar?!.. kendiniz için güleceğiniz ve evet gülmekten gözleriniz yaşaracak eğlenceli bir şeyler yapın.. 
Üzülünce hıçkıra hıçkıra ağlayın..Gözyaşları zayıflık değildir,aksine sizi şifalandıracak ve daha da güçlendirecektir..
Aynaya bakarken sanki sevgilinizin gözlerine bakarcasına aşkla bakın kendinize,hatta sık sık konuşun seni seviyorum deyin aynadaki aksinize..Ve keyifli anlarınızı çoğaltın,kendinize çiçek alın size birinin almasını bekleyeceğinize...Bir kahve ısmarlayın en aceleyle yetişmenizin gereken randevunuza geç kalma pahasına..
En kıyamadığınız elbisenizden vazgeçin,aidiyet hissini terk edin,en sevdiğiniz takımın üzeri bırakın leke olsun,lekelediğiniz için üzülmeyin,kullanabildiğiniz için sevinin..
Mevkii sahibi olmak önemlidir,sizi toplumda saygın kılar..para kazanmak ta önemlidir,alım gücü güvendir..Peki nice çok yüksek gelir sahibi kişiler,her şeylerini terk eder bir dağ köyüne veya sahil kasabasına yerleşir ? haklısınız,onların tuzu kuru.. :) kaybetme korkusu olmadığında bakın görün sizler de onlar gibi olacaksınız..Korkmayın olandaki hayrı görmeye bakın..bakış açılarımızda sınırlandırmaya başlamamız çevremizle oluşsa da devamında sınır üstüne sınırları biz kendimiz sağlamlaştırıyoruz..çerçevelerden çıktıkça resmin tamamını görebilmemiz mümkün..yeni yollar keşfetmemiz de..